Что, если путь к счастью — не в «ещё больше», а в умении остановиться на «достаточно»?Создайте вокруг себя пространство для честного диалога: наводя порядок в доме, вы обретёте ясность в голове и освободитесь от навязанных ожиданий, чтобы...

В этой книге вас встретят психологи, коучи, тренеры и психиатры, с которыми я встречалась в жизни. Я сделала из них персонажей, добавив своего сарказма. Встречайте героев моего повествования:ОЛЕЖА МАМИН - СИБИРЯК - немножко сибирского нафталина и...

Хотите стать счастливее? Конечно — кто же откажется. Вы наверняка уже пытались найти это чувство разными способами: меняли отношения, радовали себя покупками, уезжали в путешествия и начинали с нуля… Но ощущение полноты жизни все равно ускользало, а...

Почему так сложно отпускать вещи — даже те, к которым мы не прикасались годами? Как получается, что квартира незаметно превращается в хранилище, а фраза «пусть пока полежит» становится автоматической? Нагиса Тацуми — писательница, чьи идеи...

Профессиональный психолог и семейный терапевт Оскар Хольцберг предлагает перестать ждать мифическую «Большую любовь» и не срывать разочарование от ее отсутствия на «недостаточно идеальном» партнере, а обратить внимание на отношения, которые возможны...

Эмоциональное выгорание – коварный враг, который незаметно крадет силы, мотивацию и радость жизни. Татьяна Мужицкая уверена: чтобы справиться с этим состоянием, нужно разобраться с главными «пожирателями энергии»: однообразием, обесцениванием,...

Представьте: вы делитесь своей мечтой – а в ответ слышите десяток советов, как «правильно» поступить. Вас не спрашивают, нужно ли вам это мнение. Его просто выдают – уверенно, как истину.В этой статье психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова...

Один из самых значительных философов современности Ален Бадью обращается к молодому поколению юношей и девушек с наставлением об истинной жизни. В нынешние времена такое нравоучение интеллектуала в лучших традициях Сократа могло бы выглядеть как...

Один спасатель жертвует собой ради вас, но только чтобы потешить свое эго. Другой – помогает лишь затем, чтобы позже взыскать с вас долг, а третий – делает вид, что решает проблему, но на самом деле навязывает вам позицию жертвы.Звучит...

Родительское выгорание кажется просто усталостью, пока не проявляются последствия.Сначала хочется сбежать – в телефон, в сериалы, в любую реальность, где нет криков и просьб «поиграй со мной». Потом появляется холод, в то время как ребенок больше...

Что такое время и почему его постоянно не хватает? На этот вопрос, считает журналист и писатель Штефан Кляйн — автор бестселлера «Формула счастья», — нельзя ответить однозначно и быстро. В новой аудиокниге он разбирает, как устроено наше восприятие...

«Мы все ненормальные, просто одни скрывают это лучше других».Иногда в голове бывает слишком шумно: наши «тараканы» бегают кругами, тянут одеяло на себя, не дают сосредоточиться и расслабиться. В этой аудиокниге таких аж 43 и все они водят хоровод...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЭто фундаментальная работа, заложившая основы современной...

Книга Питера Брегмана — автора бестселлеров «18 минут» и «Правило 4 секунд». Она поможет научиться преодолевать страх, спокойнее проходить через сложные периоды и развить привычку действовать уверенно и решительно — в работе, в личной жизни и в...

В книге приведены практические примеры применения психологического айкидо для выстраивания отношений и урегулирования конфликтов в семье, на работе и в других жизненных ситуациях, где навыки общения напрямую влияют на качество жизни и...

Многим знакомо давящее, словно перекрывающее дыхание ощущение: «Я виноват(а)». Часто мы и не замечаем, как сами раним себя — корим, наказываем внутренними словами и выносим себе беспощадный приговор. При этом истинный источник тревоги нередко...

К книге прилагается PDF-файл с таблицами, диаграммами и иллюстрациями — его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.Успевать всё реально: готовиться к экзаменам и находить время для друзей, заниматься спортом и учить языки. Эта...

А что, если страх «меня не поймут» — всего лишь закрепившийся нейронный сценарий, который можно перенастроить? Перед вами подробный план перезагрузки мышления: автор, переживший панические атаки, превращает психотерапию в понятный маршрут — от жизни...