В закладки

Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических п - Олег Болдырев

Автор: Болдырев Олег
Исполнитель: Кизуб Алексей

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту abiblioteki@yandex.ru для удаления материала

Аудиокнига Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических п - Олег Болдырев - Аннотация

Книга исследует причины, типы и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для разработки персонального плана восстановления. Она раскрывает: • как распознать признаки ПТСР; • современные научные подходы и эффективные лайфхаки для постепенного улучшения самочувствия и восстановления психической целостности; • методы перезагрузки мозга и тела для преодоления болевых паттернов и выхода из состояния страдания; • навыки саморегуляции и возможность изменить жизненный сценарий, создавая новые опоры.

Аудиокнига - «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических п - Олег Болдырев» слушать бесплатно!

Мнение слушателей